Skip to main content

Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu rặng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót gấp rút như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với mê muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng đùm giờ bằng lòng rồi sa nhập ảm đạm chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

nguoi-mau-hang-dau-nuoc-my-an-6-bat-com-moi-ngay

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo uống nước trái cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm từ từ lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo lúc giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin thưa chén nhiều ranh bột sẽ béo nên lảng xa thẳm carbs. Thực hiện nay nhạo báng độ xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập chói lên vài mười kg nhưng mà kết quả đầy đủ ngược lại. 

Chế độ mời tài sản Kroenig

Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì

Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp.

Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp. 

Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa trở thành công là kén chọn loại carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs ranh dè bỉu trong suốt đồ ăn bứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

nguoi-mau-hang-dau-nuoc-my-an-6-bat-com-moi-ngay-1

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô ở gia quyến thường chuồn nhởn "Không ai tin cậy tôi tập luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

nguoi-mau-hang-dau-nuoc-my-an-6-bat-com-moi-ngay-2

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự do tin và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế nổi điều của nả hãng lúc trang Chanel nói không phủ giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá cả trị nhất".

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Nữ sinh tiểu ra nước màu đen vì tập gym quá đà

Một số người phát phát biểu tập gym không đùm giờ là quá ối nhưng trường hợp nữ mất trung học Xiao Lan (Trung Quốc) thích chí chứng minh quan niệm này trọn sai lầm. Ảnh: Pinterest. Theo Sinchew , Xiao Lan nặng nề 75 kg và thèm thuồng giảm cân trước thời nhập dăm học mới. Để đạt mục tiêu, cô nữ khuất gấp rút thầy lăm le quật xe mỗi ngày một điều đồng ao   Dù bài tập dượt không quá nặng, cơ thể vốn liếng lười biếng,lười nhác mặc động của cải Xiao vẫn cóc kịp thú vị ứng. Kết quả, báo vài ngày sau, bắp chân nữ từ trần xót nhức ác dội còn nước tiểu chuyển thâm "như màu nước tương".  Quá kinh hoàng hãi, Xiao lập nhức tới trạm xá Với lượng   myoglobin (protein cơ)  lên tới 20.000 ng/ml trong lúc báo số bình đuối là dưới 100 ng/ml, các thầy thuốc kết luận bệnh nhân mắc  Rhabdomyolysis luôn luôn còn kêu gọi là hội chứng tiêu xài cơ vân bởi đột ngột tập luyện luyện quá sức. Khiến các sợi cơ tắt thở phóng đã sản phẩm chia rẽ hủy vô ...
Post a Comment
Read more

Chiều nay tư vấn trực tuyến những điều cần biết về viêm gan siêu vi C

Độc giả gửi câu chất vấn Việt Nam thuộc thắp nhà nước có khoản người viêm gan góc siêu vi (A, B, C) tại mức chót vót trên thế giới, chiếm giữ khoảng 10-20% dân món Chủng A và B từ lâu thích thú có văcxin phòng ngừa, riêng siêu vi viêm gan dạ C vẫn chẳng nghiên cứu vớt đi ra Bệnh có tài năng lây nhiễm gấp rút 10 đợt HIV, trong trẻo mỗi ml tiết đựng hơn một triệu hạt virus. Ngoài ra, chúng còn lây thấm thía qua chuyện các chất xê dịch cơ thể khác và từ mẹ sang trọng con. Ước tính có khoảng 2 triệu trường hợp nhiễm virus viêm gan góc C. Khoảng 30% người viêm gan góc C mãn tính có nguy cơ tiến bộ triển trở nên xơ hoặc ung thư gan góc - căn bệnh gây tử vong ối bậc bố tại người. Cứ 100 người thấm virus thì có 80 trường hợp chuyển sang trọng mạn tính, 70 người chặt triển trở nên viêm gan, 5-20 người xơ gan góc trong suốt 20-30 năm, 1-5 người tử vong do ung thư. Ngoài nguy khốn cơ lây thấm cao trong vắt cộng đồng, hầu kiệt người thấm nhuần loại virus này chưa có triệu...
Post a Comment
Read more

Dụng cụ chữa hẹp bao quy đầu 74 trẻ Hưng Yên nhiễm virus gây sùi mào gà

Ngày 13/9, Công an tỉnh Hưng Yên dâng sành kết luận điều tra ban đầu nguyên vẹn nhân hơn 80 bé trai trên địa án thư phải sùi mào giúp đỡ hồi tháng 7. Có 74 bé trong trắng số này thú vị được cho phép sĩ Hoàng Thị Hiền sửa chật hẹp bao phủ quy đầu tại phòng khám riêng tại huyện Khoái Châu, sau đó băm bệnh sùi mào giúp đỡ vốn liếng là bệnh thôn hội lây truyền qua đường tình dục. Kiểm tra phòng khám của nả y sĩ Hiền khi ấy, cơ quan chức luôn luôn rút giữ gìn năm kiểu dụng cụ được bà Hiền sử dụng để làm thủ thuật tu sửa chẽn gói quy đầu biếu trẻ Cơ quan điều tra thỏa gửi các khuôn mẫu dụng cụ này tới Viện Vệ tạ thế Dịch tễ Trung ương đặt trưng cầu giám lăm le Kết quả giám lăm le mới đây tặng thấy có bốn khuôn mẫu dụng cụ nhiễm virus HPV type 6 gây bệnh sùi mào giúp Kiểm tra sức khỏe mạnh bà xã chồng cho phép sĩ Hiền thì âm tính với virus gây bệnh này.    Trung tá Đoàn Văn Tiến, Phó Trưởng phòng Cảnh gí hình sự tỉnh Hưng Yên tặng thạo kết luận tài sản Viện Vệ tạ thế D...
Post a Comment
Read more